gdzie mozna

[...] pozniej odkryjecie inne firmy do ktorych olimp sie nie umywa ze swoimi kreatynami, bcaa i innym. kiedys tez mialem takie nastawienie do olimpa ze numero uno itp. ale czlowiek potrzebuje lat zary dobrze napisane: jak na polskie warunki. gdzie firmy z suplami mozna wyliczyc na palcach 1 dloni. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-09-28 10:14:40

[...] z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale oczywiście pozytywne to, że się ruszałem. Przygotowywałem się do Licealiady, gdzie miałem biec na 100m i skakać w dal... Ciekawy jestem jakby to się potoczyło, gdybym wystartował... (na tamtą chwilę mogło być z 11,90s i 5,90m, więc tak sobie). [...]

[...] nie zna, to znaczy, że również nigdy nie widział, jak dana technika wygląda w praktyce. Więc jak może się przed nią bronić? Widać to było najlepiej na początkowych UFC, gdzie bardzo dobrzy uderzacze byli bezbronni wobec wejścia w kolana. Tak samo ktoś kto nigdy nie trenował w pełnym kontakcie, będzie w sporym szoku, gdy nagle odkryje, że [...]

[...] współpracy europejskiej. Powiększona o nowe państwa Unia Europejska znacząco przesunie się na wschód. Po raz pierwszy, tak wyraźnie, obejmie swym wschodnim krańcem linię, gdzie cywilizacja łacińska spotykała się przez wieki z cywilizacją bizantyjską. Przekroczy również granice dawnego Związku Radzieckiego. Poszerzona Unia będzie musiała na [...]

6 rano na silownie gdzie robie trening silowy( 1 partei) i pozniej 30 min aerobow. Przy tej diecie siłka to tylko 15-20powt w serii - najlepiej obwody - bo na ketozie nie ma paliwa dla włókien szybkokurczliwych lece rowniez z domowym ECA ( tusi + kawa + aspiryna) i tu pytanie: kiedy kawe a kiedy tusi?( chyba przed treningiem zeby miec powera [...]

[...] rozkminka mi przyszla do glowy obserwujac ten dziennik ;) Bardzo możliwe że jest tak jak piszesz, tylko też szybsze wyjście z VLCD to było by chyba szybsze podejście wodą, gdzie przy pierwszej takiej formie jaką udało mi się osiągnąć pewnie nie zadziałałoby to korzystnie na psyche. Jeśli chodzi o tą homeostazę, myślę że coś w tym jednak jest, [...]

[...] ziemniaki, ryż, warzywa, makaron z sosem, zimne jedzenie (sałatki, wędliny itp) naprawdę super. Obiady już trochę gorsze ale bez tragedii, chociaż w ostatni dzień jedliśmy gdzie indziej obiad, no i tam już był wypas, była lista dań i można sobie było wybrać na co się miało ochotę więc wołowina z pomidorami i cukinią była najciekawszą opcją :-) [...]

Witam, są jeszcze miejsca na Poznań interesuje mnie konkretnie 15 marca? Jak się można zapisa i w jakich godzinach będzie szkolenie i gdzie ?

[...] w USA. sherdog: Wielu amerykanskich fanów nie chce by PRIDE było w USA. Uważają to za "rozdrabnianie się". nie chcą widziec zmian przepisow. Chcą Pride'a tam gdzie jest teraz. Walka pod tymi regułami zmniejszy Twoje szanse jako fightera. Czy będziesz ciągle mógł zrobic to samo jako fighter? Wald: Nie zgodzę się z Tobą. Myślę, że [...]

[...] lekkoatletycznym, co w bardzo dużym stopniu zwiększyłoby kubaturę obiektu, a tym samym koszty. Myślę ze to zbędny wydatek, tym bardziej ze niszczeje Stadion SKRY, gdzie tyle walki było o położenie tam, tartanu, a i już chyba od ponad 60 lat leży niezagospodarowany teren, gdzie kiedyś rugbiści rozgrywali swoje mecze, można by było [...]

[...] helikopter lub helikoptery. Szybko usiadły na podwórze, czy plac w pobliżu naszego budynku. Było dużo kurzu od śmigieł. Nie można było patrzeć. Skuliliśmy się, każdy gdzie mógł" - relacjonował Kos. "Słychać było tylko, prawdopodobnie, wysadzenia stalowych drzwi do budynku. Jak tylko otworzyłem oko zobaczyłem, że w środku są [...]

[...] to tyle) Ale tak można powiedzieć o Reemie, bo kogo pokonał oprócz JDS-a który mu stylowo leży%-)? Tak można powiedzieć chyba o każdym - i to jest szczególnie widoczne w HW, gdzie zasada kamień papier i nożyce wiedzie prym%-) Nie widzę po prostu kogoś kto jest w stanie bronić tytułu raz za razem. Oczywiście, chciałbym żeby to był Ali, ale nawet [...]

nie wiem gdzie wy widzicie mało szamy 88-O, wychodzi ok 3kkcal co przy wadze 80kg i redukcji? to jest w chooj szamy :-) ja natomiast przy problemach z cukrem bym potestował bardziej zbilansowaną dietę, więcej posiłków = mniej węgli w porcji + tłuszcze lekko w każdym żeby minimalizować skoki cukru a jak masz w posiłku tylko węgle i białko gdzie [...]

[...] , o ile można ;d Wuala No luzzik skoro masz tam jakieś fundusze. I w grę wchodzi tylko bcaa i coś po treningu ( czytaj tu mass activator) - aprops po treningu pójdzie tam gdzie trzeba, także nie ma co się martwić , że załapiesz fatu. Ja bym dał tak jak możesz : Lafay : 30 min przed porcja 10-15 g oraz na treningu z 15 g popijać - po treningu [...]

[...] trening na brzuchy- te trzy ćwiczenia co są w filmikach (str.11)? czy brzuchów nie robić? jeśli robić to rozumiem ze na koniec treningu przed 20 minutami na bieżni czy gdzie tam, i czy wtedy też obwodowo te 3 serie po 15 powt. czy mniej ( bo zakładając taki trening jak sobie wyobrażam zrobimy może jedna serię) 4) napisałaś że w domu mamy [...]

[...] ramieniem a przedramieniem) punkty podane w badaniach mozna sie domyslic,ze sa podobne : -pierwsze punkt-opuszczanie -drugi punkt -maksymalne naprezenia-faza dolna ruchu,gdzie klatka jest najbardziej rozciagnieta -trzeci punkt:pozycja koncowa-gora wyciskania i rozpietek. jak widac sa to te 3 cwiczenia bardzo do siebie podobne ( w pewnym [...]

[...] to jeszcze wiele do poprawy. Dobrze, że są kolejne cele - napedzają trybiki w ciele i głowie do działania:) Zalania żadnego nie widać, uda nadal docięte, nasuwa sie pytanie, gdzie to całe jedzenie wchodzi? }:-( Tak się bałam Tsu na początku, że smalec wyjdzie. Co nieco się pojawiło, ale już nabieram odwagi do kolejnej podwyżki kcal :) będzie [...]

[...] klimat, nie te zasady studiowania.:) Po drugie nie wszędzie mp5 jest przydatna. nie demonizujmy tej broni. Mp 5 to pistolet maszynowy, bardzo dobry w swej klasie lecz tam gdzie istnieje duże zagrożenie kontaktem ogniowym z przeciwnikiem uzbrojonym w karabinki ( a do nich zaliczany jest beryl) mp 5 nie wystarcza. To czy lepszy będzie berel, [...]

[...] coś więcej o aktonach? Albo zapronować jakiś link - ćwiczenia na brzuch które byłyby dobre w moim przypadku - przypadku redukcji, przypadku redukcvji, przypadku treningu FBW gdzie 9 punktem treningu jest jakże tajemniczo brzmiące ćwiczenie "brzuch". Dlaczego pytam i proszę o poradę? Zdaję sobie sprawę że przy redukcji, a przy mojej [...]

[...] na codzień spotykanych w klubach Wynik niezly jak na okres w jakim sie znajduje;-) 150kg robilem chyba na 12 maksymalnie na zwyklej miekkiej sztandze a 160 chyba na 9 gdzie mialem zaliczone 180/5 w miare lekko na mcficie i na hama kolo 2 lat temu na tej sztandze co dzis;-) Lokcie znosnie za miesiac sa zawody w których startowałem ostatni [...]